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치커리 효능, 하루 섭취량 +로메인과의 궁합 청상추 대체 가능할까? 치커리 효능, 로메인과의 궁합｜청상추 대체 가능할까?하루하루 나이를 먹을수록 건강에 대한 중요도를 실감하게 됩니다. 그러다 보니 채식하는 양도 늘리게 되고 특히 염증을 낮추는데 좋다는 치커리 효능을 알고나서는 샐러드로 자주 먹고 있는데요. 특히 로메인과 치커리를 함께 섞은 샐러드는 씁쓸한 맛과 아삭한 식감이 조화를 이루면서 아무런 드레싱 없이도 맛있게 먹을 수 있습니다. 항염 작용이나 소화 개선, 면역력 강화 등에 효과적인 조합으로 알려져 있는데요, 콕집사의 건강 식탁 메뉴인 치커리에 대한 내용을 공유해봅니다. 치커리의 대표적인 효능치커리는 국화과에 속하는 채소로, 특유의 쌉싸름한 맛은 이눌린(inulin)이라는 수용성 식이섬유에서 비롯됩니다. 이 성분이 우리 몸에 주는 대표적인 이점은 다음과 같습니다... 2025. 4. 21.
방충망 청소 방법과 살림 고수 콕집사의 꿀팁 방충망 청소 방법과 살림 고수의 꿀팁봄맞이 대청소를 하는데 창틀과 유리창을 닦았지만 참을 수 없는 답답함을 느낀다면 원인은 바로 방충망 청소가 안되었기 때문입니다. 창문을 자주 여닫는 봄과 여름이면 유난히 방충망이 뿌옇게 보여 눈에 거슬리게 되는데요. 창밖 시야도 흐려지고 미세먼지, 꽃가루가 실내로 유입될 가능성도 커기 때문에 귀찮더라도 꼭 해야 하는 일이랍니다. 오늘은 살림 고수 콕집사의 방충망 청소 방법과 고급 꿀팁을 알려드립니다. 방충망 청소 전 체크사항오염 수준 확인: 먼지가 살짝 묻어 있는 정도인지 아니면 오랜 먼지와 기름때까지 있는지 먼저 체크탈부착 여부: 방충망을 창틀에서 분리 가능한 구조인지 고정형인지 확인 (슬라이딩형, 고정형 등)청소 가능 위치 파악: 고층 또는 창문이 외부로만 열리는 .. 2025. 4. 21.
쓰레기집 청소 방법 봄맞이 대청소 순서 꿀팁 청소업체 비용은? 쓰레기집 청소 방법, 봄맞이 대청소 순서 꿀팁 청소업체 비용은?겨울 동안 창문도 자주 못 열고 그러는 동안 청소까지 소홀했다면 이제는 창문을 활짝 열고 따뜻한 봄날을 맞아 집안 대청소를 할 때가 되었습니다. 그동안 쌓인 먼지와 곰팡이, 정리되지 않은 물건들까지 쾌적한 생활을 방해하는 요소들인데요, 지금부터 효율적인 대청소 순서와 청소 팁 그리고 전문 청소업체 비용 정보까지 자세히 알려드립니다. 집안 대청소 순서최근 티비에서 쓰레기집 청소 방법이 나오면서 이제는 미루지 말고 청소를 해야겠다는 동기부여를 받은 경우도 상당할거라 봅니다. 놀라웠던 업체의 쓰레기집 청소 방법을 우리집에 내 방 부터 시작해보려면 청소 순서와 전략이 필요합니다. 하나씩 시작해보세요! 1단계 – 창문 열고 환기하기: 청소 전 실내 공.. 2025. 4. 21.
창문청소방법 유리창 얼룩 없이 닦는 법 도구 추천 창문청소 방법, 유리창 얼룩 없이 닦는 법 도구 추천유리창만 깨끗해도 집안이 밝아지는 느낌을 받을 수 있습니다. 특히 볕 좋은 낮 시간이나 야경이 잘 보이는 때라면 더욱 차이가 나는데요, 집 안에서 가장 잘 보이는 부분이기도 하고 실내 채광에도 직접적인 영향을 주는 부분이기도 합니다. 하지만 유리창 청소가 그리 쉽지만은 않다늘 걸 우리 다 알잖아요, 이번에는 창문청소 방법에 대해 꿀팁을 공유해봅니다. 유리창 얼룩 없이 닦는 법과 필요한 청소도구 정보까지 자세히 알려드립니다. 유리창 얼룩 없이 닦는 방법유리창을 열심히 닦았는데 정작 물기가 마르고 나면 하얗게 얼룩이 남아있으면 헛수고 한 것 같고 정말 속상합니다. 물자국, 얼룩 없이 맑은 유리창을 만들어 봅니다. 먼지 제거: 마른 걸레 또는 청소용 브러시로.. 2025. 4. 20.
창틀청소방법 간단한 준비도구 힘들이지 않는 세척 꿀팁 창틀청소방법 간단한 준비도구 힘들이지 않는 세척 꿀팁집안일은 참 끊임이 없습니다. 매일 작정하고 청소를 할 수는 없겠지만 미루고 미루다 결국 창틀 청소를 하게 되는 날이면 그간 외면했던 시간이 후회되기도 합니다. 창틀은 집 안에서 외부 먼지나 습기, 곰팡이에 가장 많이 노출되는 곳이지만 눈에 잘 띄지 않아 청소가 자주 미뤄지게 되는 것이 누구나 같은 마음입니다. 하지만 쌓인 먼지를 방치하게 되면 건강에도 안좋은 영향이 있어서 주기적인 청소가 필요합니다. 힘들이지 않고 할 수 있는 간단한 창틀청소방법을 콕집사가 알려드립니다. 창틀 청소 준비도구브러시, 작은 페인트솔 또는 청소용 틈새솔: 브러시 모의 길이가 너무 짧지 않은 것으로 준비면 또는 극세사 걸레: 부직포 형태는 비추베이킹소다 + 식초: 천연 세척제.. 2025. 4. 20.
다이소 도마 사용 후기, 추천은? 다이소 도마 사용 후기, 추천은?다이소는 합리적인 가격대의 주방용품을 다양하게 판매하는 곳으로 잘 알려져 있습니다. 그중에서도 나무 도마는 3천 원부터 시작해 다양한 크기와 두께로 구비돼 있어 요리 조리 구경하다 보면 눈여겨 보게 되더라구요. 그렇다면 저렴한 가격의 다이소 나무도마를 실제로 사용해도 괜찮을까요? 가격이 저렴하다고 해서 반드시 나쁜 것만은 아니니까요, 다이소 도마 사용을 직접 해봤습니다. 다이소 나무도마의 구성과 가격다이소에서는 대체로 자작나무 합판 또는 대나무 재질의 도마를 판매하고 있는데요, 가격대는 3,000원~5,000원 정도로 역시나 매우 저렴한 편입니다. 크기와 두께에 따라 다양한 선택을 할 수 있는 옵션이 있고 사각형과 타원형, 손잡이 유무 등 디자인도 비교적 다양합니다.다이소.. 2025. 4. 20.

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