자취생 10분 레시피: 초보자도 쉬운 간단 요리 10

자취생 10분 레시피

바쁜 자취생에게 요리는 시간과 정성이 필요한 일입니다. 쉽고 편하게 배달이나 인스턴트로 때우는 경우도 많을테지만 사실 모든 요리가 어렵고 복잡한 것은 아닙니다. 10분 안에 만들 수 있는 간단한 요리도 충분히 맛있고 건강할 수 있으니까요! 요리 초보도 실패 없이 만들 수 있는 자취생 10분 레시피 TOP 10과 함께 콕집사도 즐겨먹는 설거지 줄이는 원팬요리 3가지까지 함께 알려드립니다.

초보자도 쉬운 간단요리 10

1. 전자레인지 계란찜

전자레인지 전용 용기에 계란 2개와 물 100ml, 소금 약간을 넣고 섞어 3~4분만 돌리면 완성! 파나 치즈를 넣으면 풍미도 UP!

2. 참치마요덮밥

밥 위에 참치캔, 마요네즈, 간장, 김가루만 올리면 한 그릇 뚝딱. 냉장고 털이용으로 최고인 한끼 덮밥입니다.

3. 김치볶음밥

자취생의 국민 메뉴! 잘 익은 김치 + 밥 + 달걀 + 간장 약간만 있으면 끝. 프라이팬 하나면 쉽게 만들 수 있습니다.

4. 두부구이 간장소스

두부를 노릇하게 굽고, 간장 1T + 설탕 1/2T + 참기름 + 파를 넣은 간장소스를 끼얹으면 담백한 단백질 반찬 완성!

5. 만두피 피자

만두피 위에 케첩, 치즈, 양파, 햄 등을 올려 전자레인지 or 에어프라이어에 5분. 가벼운 간식 또는 맥주안주로 추천!

6. 콩나물국

냄비에 물, 콩나물, 마늘, 국간장 넣고 5~7분 끓이면 깔끔한 해장국 완성. 속 편한 자취생 필수 메뉴! 국간장 대신 참치액 넣으면 감칠맛이 확 살아나요.

7. 간장비빔국수

삶은 소면에 간장, 설탕, 식초, 참기름, 깨를 섞어 만든 양념장을 비비면 초간단 별미 탄생. 취향에 따라 오이, 달걀 추가도 OK.

8. 오트밀죽

오트밀 + 물 + 소금 약간만 전자레인지에 2분 조리. 다이어터에게도 좋은 속 편한 아침 메뉴입니다.

9. 스팸달걀구이

스팸을 얇게 썰어 굽고, 달걀 프라이 곁들이면 든든한 밥반찬이 됩니다. 온국민 모두 아는 그 맛, 자취방에서도 푸짐한 밥상 가능!

10. 시금치나물 무침

시금치를 살짝 데쳐서 물기를 살짝 짜내고 간장+다진 마늘+참기름+깨로 무치면 완성. 냉장고에서 2~3일 보관도 가능해요.

설거지 줄이는 원팬요리 3

1. 토마토 달걀볶음

부드러운 달걀과 상큼한 토마토의 조화! 한 팬에 간단하게 만드는 단백질 요리입니다.

• 재료: 달걀 2개, 방울토마토 또는 일반 토마토 1개, 소금, 후추, 식용유
• 만드는 법:
  1. 달걀은 풀고 소금, 후추로 간을 합니다.
  2. 팬에 식용유를 두르고 달걀을 스크램블해 잠시 접시에 덜어둡니다.
  3. 오일 두른 팬에 토마토를 볶다가 스크램블 해둔 달걀을 다시 넣고 함께 1~2분 볶아 완성! 굴소스 조금 추가하면 훨씬 맛있어요.

2. 간장버터우동

냉동 우동만 있으면 OK! 달달짭짤한 감칠맛으로 자취생 입맛을 저격하는 간단 면요리입니다.

• 재료: 냉동 우동 1개, 간장 1T, 버터 1T, 대파 약간, 후추
• 만드는 법:
  1. 팬에 물을 약간 붓고 냉동 우동을 해동 겸 데워줍니다.
  2. 물이 졸아들면 간장과 버터, 썬 대파를 넣고 2~3분 볶습니다.
  3. 마무리로 후추 톡톡! 기호에 따라 계란 추가해도 굿.

3. 소시지 야채볶음

냉장고 속 남아있는 자투리 채소와 소시지로 만드는 영양만점 원팬 반찬입니다. 사실 소시지 야채볶음은 남녀노소 할 것 없이 누구나 좋아하는 반찬이기도 하고 특히 추억의 급식메뉴로도 인기 만점입니다.

• 재료: 소시지 2~3개, 양파 1/4개, 당근, 애호박 약간, 간장 1T, 설탕 1/2T
• 만드는 법:
  1. 소시지와 채소는 한입 크기로 썰어줍니다.
  2. 팬에 식용유를 두르고 센 불에 빠르게 볶아주세요.
  3. 간장, 설탕으로 간을 맞추면 완성! 여기에 약간의 고추장 추가를 하면 맵단짠 반찬으로 변신!

자취 초보를 위한 요리 꿀팁

• 프라이팬 하나로 조리 가능한 메뉴를 우선적으로 연습하세요.
• 전자레인지 조리기구를 활용하면 설거지 부담이 줄어듭니다.
• 한 번 만들면 2~3끼 활용 가능한 메뉴를 위주로 선택하세요.
• 양념장을 미리 만들어 두면 요리가 훨씬 간편해집니다.

마무리

자취생활은 요리 실력보다는 센스와 효율이 중요합니다. 오늘 소개한 10분 레시피만 잘 활용해도 식비 절약은 물론이고 건강한 자취 라이프에 나를 대접하는 식사가 가능해집니다. 요리 초보도 도전할 수 있는 간단 레시피로 즐거운 식사시간 만들어보세요. 더 간단한 전자레인지 요리글도 이어보기 추천합니다. 

 

 

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